Impuls: Achtsam sein im Arbeitsalltag

In deinem E-Mail-Postfach befinden sich unendlich viele ungelesene E-Mails. Der Gedanke an die große Zahl anstehender Termine der kommenden Woche schnürt dir bereits am Sonntagabend den Hals zu. Du nimmst dir Urlaub, um deinen privaten Alltag zu sortieren, denn dazu bleiben meist weder Zeit noch Energie. Hobbies, Freunde treffen? Die Wochenenden sind minutiös verplant. Es scheint, als wäre dein ganzes Leben zu einem einzigen großen Terminkalender verkümmert. Hier erkläre ich dir, wie du mit der Methode des Stressmappings Klarheit über deine Situation verschaffst.

Jeder Mensch ist kreativ: So übst und förderst du deine Kreativität durch Achtsamkeit

Denkst du Malen ist nur etwas für Kinder? Und kreativ sind nur Erwachsene, die als Designer oder im Marketing arbeiten? Weit gefehlt! Im Grunde ist jeder Mensch kreativ und hat auch das Bedürfnis seine Kreativität herauszulassen und auszuleben – egal, ob du Grafik-Designer oder Buchhalter bist.  Kennst du diese Momente, in denen du vollkommen im … Weiterlesen Jeder Mensch ist kreativ: So übst und förderst du deine Kreativität durch Achtsamkeit